(Ilustrasi dari Offical Facebook My Life Manulife)
Segala sesuatu yang kita kerjakan membutuhkan badan yang sehat jasmani dan rohani, di dalam pekerjaan kita sehari-hari pun jika kondisi fisik kita kurang fit maka kita tidak akan maksimal melakukan pekerjaan kita dalam seharian. Membuat kita tidak bisa berpikir secara jernih, apalagi jika pekerjaan kita membutuhkan kerja fisik yang banyak.
Biasakan untuk pola hidup sehat yang rutin, karena sebenarnya sehat itu murah kalau kita memang benar konsisten melakukan. Saya mempunyai beberapa tips bagaimana kita bisa fit setiap hari dan banyak melakukan aktifitas sehari-sehari.
Tips pola hidup sehat :
- Biasakan tidur tidak larut malam, total istirahat dalam tidur malam kurang lebih 6-7 jam, maka di hari berikutnya ketika kita bangun maka kita akan cukup istirahat / cukup tidur
- Biasakan minum air putih 1-2 gelas di pagi hari setelah bangun pagi, dengan adanya air putih yang masuk di tubuh kita di pagi hari akan membuat metabolisme dalam hidup kita akan aktif dan biasanya kalau pencernaan kita normal kita akan merasakan “pembuangan” air besar.
- Olahraga 15-30 menit di pagi hari, olahraga disini tidak dengan fisik yang berat cukup dengan, jalan ataupun jogging kecil-kecil dan ini adalah olahraga yang sangat murah karena hanya menggerakkan tubuh kita
- Biasakan sarapan di pagi hari, dengan sarapan maka memberikan energi yang lebih, menyegarkan otak, menjaga konsentrasi.
- Biasakan sesering mungkin untuk minum air putih, jika kita bekerja lebih banyak di duduk di depan komputer ataupun di meja kantor maka rutinlah dengan meminum air putih.
- Jika anda suka kopi, biasakan meminum kopi diatas jam 8 pagi, atau setelah sarapan, karena dari kofein sendiri pun dengan porsi yang pas akan membantu konsentrasi sepanjang hari, kalau saya pribadi cukup 1 gelas kopi di pagi hari.
- Gunakan waktu istirahat siang di kantor dengan maksimal, biasanya kantor-kantor memberikan 1 jam istirahat untuk makan siang, dan berhenti sejenak aktifitas di kantor.
Itulah tips singkat yang bisa saya bagikan, sebenarnya masih banyak lagi saran dari pakar-pakar kesehatan untuk hidup pola sehat, pastikan anda peduli dengan kesehatan anda. Tetapi ingat semua hal yang kita lakukan itu adalah cara kita menghargai untuk menjaga tubuh kita sendiri, tetapi kembali lagi umur, kesehatan untuk hanya milik Tuhan saja, manusia boleh berencana tetapi Tuhan yang berkehendak.
Sehat adalah syarat utama untuk Ikut Asuransi Kesehatan
Didalam asuransi sendiri untuk mendapatkan asuransi kesehatan adalah kita harus sehat jasmani dan rohani, jika anda masih muda dan masih sehat segeralah ambil asuransi kesehatan, karena premi asuransi kesehatan sendiripun dilihat juga usia tertanggung yang akan masuk. Semakin lanjut usia kita maka premi akan semakin mahal. Mengapa untuk ikut asuransi kesehatan harus ketika masih sehat karena jika kita akan masuk ternyata sudah ada indikasi penyakit yang lumayan kritis maka perusahaan asuransi apapun tidak akan menerima anda.
Di Manulife ada berbagai macam produk asuransi kesehatan seperti di artikel saya yang sebelumnya Manulife Heatlh Care, Manulife Medicare Plus. Untuk Manulife Medicare Plus merupakan asuransi tambahan (Rider) yang bisa ditambahkan di produk asuransi unit link lainnya.
Untuk produk Manulife Medicare Plus saya akan bahas di artikel lain setelah ini. Jadi tetap setia baca artikel-artikel di website ini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
Ada pertanyaan langsung bisa melalui email, WA, telepon ataupun melalui SMS.
#JadiAndalan, #KenapaNunggu, #Suryonugroho.id